16.0 km | 01:21:23 | 05:04/km日期: 2021-01-24 16:33 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 多雲,傍晚 - 平均心率: 177 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 14814 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'23" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 05'14" / 05'00" / 04'54" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 05'07" / 05'22" / 04'57" / 05'07" / 05'05" / 68'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 | 182 / 122 |
2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2001 | 182 / 109 |
3 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 3001 | 182 / 109 |
4 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 4001 | 181 / 109 |
5 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 5002 | 182 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'43") | 1004 / 6007 | 182 / 106 |
7 | | 04'56" (+00'30") | 1002 / 7009 | 182 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'29") | 1003 / 8012 | 182 / 111 |
9 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 9013 | 183 / 111 |
10 | | 04'57" (+00'31") | 1001 / 10014 | 182 / 110 |
11 | | 05'07" (+00'41") | 1001 / 11015 | 182 / 106 |
12 | | 05'10" (+00'44") | 1001 / 12016 | 182 / 105 |
13 | | 05'31" (+01'05") | 1000 / 13016 | 176 / 102 |
14 | | 05'06" (+00'40") | 1002 / 14019 | 182 / 107 |
15 | | 05'18" (+00'52") | 1001 / 15021 | 182 / 103 |
16 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 16021 | 181 / 105 |
17 | | 13'38" (+09'12") | 11 / 16032 | 173 / 42 |
近日家裡事情很多感覺還沒看到底,而昨天用4年又4個月ASUS手機也掉地螢幕破裂(原本是還堪用,但以為僅是螢幕貼破,結果自作聰明,翹開玻璃後瞬間一半變黑幕,無法觸控和使用),讓我終於要破費換 手機,只是近 來手頭緊也只能買便宜貨 將 就使用,另外今天下午則花了許多時間,來找以為不見了的 MW2手錶,好家在有找到不用再破費了,接連一堆事情讓心情不美麗,連跑步都提不起什麼勁
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.95 km 母子鱷第三代淡紫色 38 累積 :
1051.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'55" | 00:09'18" |
3 | 04'53" | 00:14'11" |
4 | 04'57" | 00:19'08" |
5 | 05'14" | 00:24'22" |
6 | 05'00" | 00:29'22" |
7 | 04'54" | 00:34'16" |
8 | 04'44" | 00:39'00" |
9 | 04'52" | 00:43'52" |
10 | 04'52" | 00:48'44" |
11 | 04'57" | 00:53'41" |
12 | 05'07" | 00:58'48" |
13 | 05'22" | 01:04'10" |
14 | 04'57" | 01:09'07" |
15 | 05'07" | 01:14'14" |
16 | 05'05" | 01:19'19" |
16.0 | 61'19" | 01:21'23" |