5.2 km | 00:29:14 | 05:35/km日期: 2021-01-25 21:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'17" / 05'18" / 05'39" / 05'43" / 05'54" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'45") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.10 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1921.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'18" | 00:10'35" |
3 | 05'39" | 00:16'14" |
4 | 05'43" | 00:21'57" |
5 | 05'54" | 00:27'51" |
5.2 | 06'04" | 00:29'15" |