9.7 km | 00:47:35 | 04:53/km日期: 2021-01-26 16:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'58" / 05'22" / 04'39" / 04'58" / 05'23" / 04'16" / 05'15" / 04'55" / 04'34" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'04") | 210 / 1210 |
3 | | 07'20" (+03'22") | 409 / 1620 |
4 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 2620 |
5 | | 04'12" (+00'14") | 193 / 2813 |
6 | | 07'23" (+03'25") | 406 / 3219 |
7 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 4219 |
8 | | 04'14" (+00'16") | 197 / 4417 |
9 | | 07'08" (+03'10") | 420 / 4837 |
10 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 5837 |
11 | | 04'08" (+00'10") | 202 / 6040 |
12 | | 06'56" (+02'58") | 432 / 6472 |
13 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 7472 |
14 | | 04'10" (+00'12") | 212 / 7685 |
15 | | 07'03" (+03'05") | 424 / 8109 |
16 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 9109 |
17 | | 04'02" (+00'04") | 204 / 9314 |
18 | | 07'06" (+03'08") | 424 / 9738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'22" | 00:09'20" |
3 | 04'39" | 00:13'59" |
4 | 04'58" | 00:18'57" |
5 | 05'23" | 00:24'20" |
6 | 04'16" | 00:28'36" |
7 | 05'15" | 00:33'51" |
8 | 04'55" | 00:38'46" |
9 | 04'34" | 00:43'20" |
9.7 | 05'45" | 00:47'35" |