Joey Lin 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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2.0 km | 00:23:03 | 11:29/km

日期: 2021-01-25 19:56 - 平均心率: 96 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'08" / 1519'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'07" (+01'16")

1000 / 1000

2

10'51"

(22'59")

10'51"

1000 / 2000

3

00'03"

(23'03")

09'04"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 303.94 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10839.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2.0	10'33"	00:22'46"

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