5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km日期: 2021-01-26 06:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'11" / 04'29" / 04'25" / 04'10" / 04'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'24") | 400 / 400 |
2 | | 05'06" (+00'59") | 400 / 800 |
3 | | 05'00" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 04'36" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 04'27" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 04'07" | 400 / 3199 |
9 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 04'13" (+00'06") | 400 / 3999 |
11 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 4399 |
12 | | 04'20" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 04'17" (+00'10") | 203 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'29" | 00:09'40" |
3 | 04'25" | 00:14'05" |
4 | 04'10" | 00:18'15" |
5 | 04'23" | 00:22'38" |
5.0 | 04'15" | 00:22'39" |