吳承遠 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳承遠新北市
ID 135337

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20.2 km | 01:20:19 | 15.1 km/h

日期: 2015-01-04 07:33 - 總爬升: 824 m - 地點: 北113至東眼山 - 天氣: 暖暖天 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

26.47 (-3.04)

1001 / 1001

2

02'07"

(04'24")

28.57 (-0.94)

1001 / 2003

3

02'28"

(06'52")

24.49 (-5.02)

1006 / 3009

4

02'03"

(08'55")

29.51

1000 / 4010

5

02'33"

(11'28")

23.53 (-5.98)

998 / 5008

展開計圈分析

爬坡還是罩門，減減減啊～

1月累積里程 : 89.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

舞月光, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	-2.7 %
2	28.3	5.0 %
3	24.3	-3.7 %
4	29.3	4.5 %
5	23.5	2.5 %
6	20.3	8.2 %
7	28.1	-2.7 %
8	25.9	3.6 %
9	14.0	9.4 %
10	10.8	8.9 %
11	10.5	9.8 %
12	11.3	9.4 %
13	9.0	10.8 %
14	12.3	6.9 %
15	10.7	7.3 %
16	10.0	10.6 %
17	10.3	7.6 %
18	12.6	5.9 %
19	19.8	2.8 %
20	20.6	5.2 %
20.2	16.1	5.5 %

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