ALEEN杜製作方法與十四年前我首次 2021/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

ALEEN杜製作方法與十四年前我首次新北市
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ALEEN杜製作方法與十四年前我首次

4.3 km | 00:33:07 | 07:44/km

日期: 2021-01-22 17:21 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 171 - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'09" / 09'15" / 06'45" / 06'15" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'02" (+01'43")

995 / 995

2

09'24"

(17'24")

09'20" (+03'01")

1005 / 2001

3

06'36"

(24'00")

06'39" (+00'20")

992 / 2993

4

06'24"

(30'24")

06'19"

1012 / 4005

5

01'38"

(32'02")

05'59"

272 / 4278

1月累積里程 : 55.78 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	09'15"	00:17'24"
3	06'45"	00:24'09"
4	06'15"	00:30'24"
4.3	05'51"	00:32'02"

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