7.9 km | 00:40:43 | 05:09/km日期: 2021-01-21 20:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'27" / 05'05" / 05'03" / 05'05" / 05'11" / 05'05" / 05'10" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'11") | 889 / 7889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 05'03" | 00:15'35" |
| 4 | 05'05" | 00:20'40" |
| 5 | 05'11" | 00:25'51" |
| 6 | 05'05" | 00:30'56" |
| 7 | 05'10" | 00:36'06" |
| 7.9 | 05'12" | 00:40'44" |
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