5.5 km | 00:41:50 | 07:33/km日期: 2015-01-01 15:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 58%
Pace: 07'08" / 07'28" / 07'40" / 07'32" / 07'32" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'32") | 193 / 193 |
2 | | 06'53" | 186 / 379 |
3 | | 07'07" (+00'14") | 227 / 606 |
4 | | 07'10" (+00'17") | 237 / 843 |
5 | | 07'26" (+00'33") | 233 / 1076 |
6 | | 07'25" (+00'32") | 238 / 1314 |
7 | | 07'26" (+00'33") | 226 / 1540 |
8 | | 07'57" (+01'04") | 222 / 1762 |
9 | | 07'42" (+00'49") | 229 / 1991 |
10 | | 07'36" (+00'43") | 228 / 2219 |
11 | | 07'36" (+00'43") | 230 / 2449 |
12 | | 07'35" (+00'42") | 226 / 2675 |
13 | | 08'00" (+01'07") | 225 / 2900 |
14 | | 07'40" (+00'47") | 228 / 3128 |
15 | | 07'36" (+00'43") | 228 / 3356 |
16 | | 07'38" (+00'45") | 231 / 3587 |
17 | | 07'34" (+00'41") | 240 / 3827 |
18 | | 07'37" (+00'44") | 236 / 4063 |
19 | | 07'43" (+00'50") | 235 / 4298 |
20 | | 07'30" (+00'37") | 231 / 4529 |
21 | | 07'23" (+00'30") | 232 / 4761 |
22 | | 07'51" (+00'58") | 225 / 4986 |
23 | | 07'37" (+00'44") | 225 / 5211 |
24 | | 07'57" (+01'04") | 224 / 5435 |
25 | | 09'06" (+02'13") | 75 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
49.87 km MIZUNO Aero 12 累積 :
236.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'28" | 00:14'36" |
3 | 07'40" | 00:22'16" |
4 | 07'32" | 00:29'48" |
5 | 07'32" | 00:37'20" |
5.5 | 08'06" | 00:41'28" |