4.8 km | 01:05:57 | 13:42/km日期: 2021-01-23 12:10 - 平均心率: 96 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'12" / 14'11" / 13'51" / 19'13" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+01'50") | 814 / 4814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 431.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 14'11" | 00:26'23" |
3 | 13'51" | 00:40'14" |
4 | 19'13" | 00:59'27" |
4.8 | 14'15" | 01:11'04" |