6.0 km | 00:30:00 | 04:58/km日期: 2018-01-10 15:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal
Pace: 05'01" / 05'05" / 04'52" / 04'48" / 05'01" / 05'06" / 03'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'05" | 00:10'06" |
3 | 04'52" | 00:14'58" |
4 | 04'48" | 00:19'46" |
5 | 05'01" | 00:24'47" |
6 | 05'06" | 00:29'53" |
6.0 | 03'06" | 00:30'00" |