3.4 km | 00:15:54 | 04:37/km日期: 2021-01-20 20:15 - 平均心率: 173 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 397 / 397 |
2 | | 04'32" (+00'07") | 410 / 807 |
3 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 1208 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 399 / 1608 |
5 | | 04'33" (+00'08") | 398 / 2006 |
6 | | 04'38" (+00'13") | 401 / 2408 |
7 | | 04'38" (+00'13") | 407 / 2816 |
8 | | 04'48" (+00'23") | 398 / 3215 |
9 | | 04'51" (+00'26") | 218 / 3433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'40" | 00:13'48" |
3.4 | 04'52" | 00:15'55" |