6.4 km | 00:34:23 | 05:20/km日期: 2021-01-22 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 05'35" / 05'12" / 04'41" / 04'48" / 04'44" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'13" (+00'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'41" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'43" (+01'02") | 1601 / 6429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'35" | 00:12'05" |
3 | 05'12" | 00:17'17" |
4 | 04'41" | 00:21'58" |
5 | 04'48" | 00:26'46" |
6 | 04'44" | 00:31'30" |
6.4 | 08'24" | 00:35'07" |