Arthur Teng 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Teng 桃園
ID 7847

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半馬 | 01:51:00 | 05:15/km | 第13半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:51:00
總名次	1008 / 16669
分組名次	238 / 2686
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+03'52")

00:53'07" (+05'32")

10 km

(00:53'07")

00:26'20" (+03'25")

15 km

(01:17'47")

00:24'40" (+01'45")

00:47'35"

20 km

(01:40'42")

00:22'55"

Finish

(01:51:00)

日期: 2014-12-21 07:14 - 總爬升: 168 m - 地點: 台北市府 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

在起點抓到，不知為何前1公里的紀錄不見了。實際成績應該是1小時52分左右。膝蓋還是有點怪，希望會慢慢恢復。今年真是養傷的一年。

12月累積里程 : 73.42 km

MIZUNO Wave AR4 累積 : 198.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾阿龍, A-Ray 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'19"	00:21'39"
5	05'08"	00:26'47"
6	05'19"	00:32'06"
7	05'22"	00:37'28"
8	05'13"	00:42'41"
9	05'21"	00:48'02"
10	05'05"	00:53'07"
11	05'02"	00:58'09"
12	04'53"	01:03'02"
13	04'53"	01:07'55"
14	05'02"	01:12'57"
15	04'50"	01:17'47"
16	05'10"	01:22'57"
17	04'35"	01:27'32"
18	05'42"	01:33'14"
19	03'50"	01:37'04"
19.7	04'56"	01:40'42"

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朋友動態

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