12.1 km | 01:00:36 | 05:00/km日期: 2021-01-21 07:46 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(82)
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'16" / 05'06" / 05'08" / 05'10" / 05'05" / 04'52" / 04'49" / 04'45" / 04'33" / 04'25" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'43") | 1002 / 1002 | 167 / 115 |
2 | | 05'18" (+00'53") | 1001 / 2003 | 176 / 106 |
3 | | 05'19" (+00'54") | 1002 / 3006 | 176 / 106 |
4 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 4007 | 175 / 110 |
5 | | 05'09" (+00'44") | 1002 / 5009 | 177 / 109 |
6 | | 05'14" (+00'49") | 1001 / 6011 | 177 / 107 |
7 | | 05'05" (+00'40") | 1003 / 7014 | 179 / 109 |
8 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 8015 | 179 / 112 |
9 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 9015 | 182 / 112 |
10 | | 04'50" (+00'25") | 1003 / 10018 | 183 / 112 |
11 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 11019 | 184 / 117 |
12 | | 04'25" | 1001 / 12020 | 188 / 120 |
13 | | 04'45" (+00'20") | 77 / 12097 | 190 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.83 km adidas GALAXY 5 累積 :
901.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'18" | 00:10'23" |
3 | 05'16" | 00:15'39" |
4 | 05'06" | 00:20'45" |
5 | 05'08" | 00:25'53" |
6 | 05'10" | 00:31'03" |
7 | 05'05" | 00:36'08" |
8 | 04'52" | 00:41'00" |
9 | 04'49" | 00:45'49" |
10 | 04'45" | 00:50'34" |
11 | 04'33" | 00:55'07" |
12 | 04'25" | 00:59'32" |
12.1 | 10'49" | 01:00'36" |