15.3 km | 01:19:48 | 05:13/km日期: 2020-12-23 18:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'45" / 05'03" / 05'08" / 04'51" / 04'50" / 05'07" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'38" / 05'16" / 05'09" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'03" | 00:10'48" |
3 | 05'08" | 00:15'56" |
4 | 04'51" | 00:20'47" |
5 | 04'50" | 00:25'37" |
6 | 05'07" | 00:30'44" |
7 | 05'04" | 00:35'48" |
8 | 05'07" | 00:40'55" |
9 | 05'02" | 00:45'57" |
10 | 05'31" | 00:51'28" |
11 | 05'26" | 00:56'54" |
12 | 05'29" | 01:02'23" |
13 | 05'38" | 01:08'01" |
14 | 05'16" | 01:13'17" |
15 | 05'09" | 01:18'26" |
15.3 | 05'01" | 01:19'48" |