7.0 km | 01:22:14 | 11:44/km日期: 2021-01-16 06:06 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 10°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'02" / 10'45" / 12'09" / 13'13" / 13'00" / 11'55" / 14'23" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+05'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+06'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'12" (+13'10") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 41.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 10'45" | 00:18'47" |
3 | 12'09" | 00:30'56" |
4 | 13'13" | 00:44'09" |
5 | 13'00" | 00:57'09" |
6 | 11'55" | 01:09'04" |
7 | 14'23" | 01:23'27" |
7.0 | 20'34" | 01:23'37" |