5.9 km | 00:52:21 | 08:55/km日期: 2021-01-20 06:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 09'37" / 08'08" / 07'22" / 07'33" / 10'14" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'42") | 500 / 500 |
2 | | 09'47" (+05'03") | 500 / 1000 |
3 | | 09'08" (+04'24") | 43 / 1043 |
4 | | 07'42" (+02'58") | 230 / 1273 |
5 | | 09'59" (+05'15") | 100 / 1373 |
6 | | 07'18" (+02'34") | 230 / 1603 |
7 | | 10'54" (+06'10") | 100 / 1703 |
8 | | 06'40" (+01'56") | 230 / 1933 |
9 | | 10'22" (+05'38") | 100 / 2033 |
10 | | 06'51" (+02'07") | 230 / 2263 |
11 | | 06'29" (+01'45") | 100 / 2363 |
12 | | 06'06" (+01'22") | 230 / 2593 |
13 | | 10'25" (+05'41") | 100 / 2693 |
14 | | 06'35" (+01'51") | 230 / 2923 |
15 | | 09'45" (+05'01") | 100 / 3023 |
16 | | 06'16" (+01'32") | 230 / 3253 |
17 | | 09'48" (+05'04") | 100 / 3353 |
18 | | 05'34" (+00'50") | 230 / 3583 |
19 | | 10'15" (+05'31") | 100 / 3683 |
20 | | 09'35" (+04'51") | 230 / 3913 |
21 | | 04'44" | 100 / 4013 |
22 | | 10'01" (+05'17") | 500 / 4513 |
23 | | 10'36" (+05'52") | 500 / 5013 |
24 | | 11'39" (+06'55") | 500 / 5513 |
25 | | 09'54" (+05'10") | 355 / 5868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'08" | 00:17'45" |
3 | 07'22" | 00:25'07" |
4 | 07'33" | 00:32'40" |
5 | 10'14" | 00:42'54" |
5.9 | 10'51" | 00:52'20" |