matsuilin 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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12.2 km | 00:57:04 | 04:40/km

日期: 2013-02-28 16:22 - 地點: 鳳新高中 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 04'41" / 04'40" / 04'34" / 04'36" / 04'41" / 04'37" / 04'34" / 04'49" / 04'52" / 04'44" / 04'43" / 04'38" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'21"

(23'21")

04'38"

5031 / 5031

2

23'42"

(47'03")

04'42" (+00'04")

5025 / 10056

2月份最後一跑

2月累積里程 : 314.01 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 1957.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

seven lee, Colin Lin 和其他 12 人說推

·

2013-02-28 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'40"	00:09'21"
3	04'34"	00:13'55"
4	04'36"	00:18'31"
5	04'41"	00:23'12"
6	04'37"	00:27'49"
7	04'34"	00:32'23"
8	04'49"	00:37'12"
9	04'52"	00:42'04"
10	04'44"	00:46'48"
11	04'43"	00:51'31"
12	04'38"	00:56'09"
12.2	04'39"	00:57'04"

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