9.3 km | 00:55:59 | 06:00/km日期: 2021-01-19 19:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 14'02" / 07'26" / 05'36" / 08'26" / 06'39" / 04'56" / 04'43" / 04'34" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'43") | 121 / 2121 |
4 | | 07'21" (+02'49") | 1000 / 3121 |
5 | | 05'53" (+01'21") | 15 / 3136 |
6 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 4136 |
7 | | 09'55" (+05'23") | 1000 / 5136 |
8 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 6136 |
9 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 7136 |
10 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 8136 |
11 | | 04'32" | 1000 / 9136 |
12 | | 03'42" | 173 / 9310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 14'02" | 00:20'27" |
3 | 07'26" | 00:27'53" |
4 | 05'36" | 00:33'29" |
5 | 08'26" | 00:41'55" |
6 | 06'39" | 00:48'34" |
7 | 04'56" | 00:53'30" |
8 | 04'43" | 00:58'13" |
9 | 04'34" | 01:02'47" |
9.3 | 03'54" | 01:04'00" |