4.0 km | 00:22:58 | 05:46/km日期: 2021-01-21 18:54 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'41" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'56" (+11'35") | 100 / 500 |
| 3 | | 03'34" (+00'13") | 400 / 900 |
| 4 | | 12'43" (+09'22") | 117 / 1018 |
| 5 | | 03'33" (+00'12") | 400 / 1418 |
| 6 | | 14'05" (+10'44") | 106 / 1524 |
| 7 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 1924 |
| 8 | | 14'49" (+11'28") | 101 / 2025 |
| 9 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 2425 |
| 10 | | 14'40" (+11'19") | 102 / 2528 |
| 11 | | 03'26" (+00'05") | 400 / 2928 |
| 12 | | 14'30" (+11'09") | 103 / 3031 |
| 13 | | 03'21" | 400 / 3431 |
| 14 | | 16'50" (+13'29") | 89 / 3520 |
| 15 | | 05'15" (+01'54") | 400 / 3920 |
| 16 | | 07'15" (+03'54") | 60 / 3981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 329.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'41" | 00:17'01" |
| 4.0 | 06'57" | 00:23'51" |
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