5.0 km | 00:21:04 | 04:12/km日期: 2021-01-19 06:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'51" / 04'11" / 04'01" / 04'05" / 03'47" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.07 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'11" | 00:09'02" |
3 | 04'01" | 00:13'03" |
4 | 04'05" | 00:17'08" |
5 | 03'47" | 00:20'55" |
5.0 | 08'03" | 00:21'01" |