10.3 km | 09:20:49 | 54:23/km日期: 2021-01-16 07:28 - 總爬升: 1221 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 2857 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 41% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 35'33" / 34'43" / 51'22" / 69'04" / 91'12" / 107'56" / 78'51" / 27'29" / 27'00" / 25'07" / 40'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'32" (+10'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'43" (+09'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'22" (+26'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:09'04" (+43'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:31'05" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:47'56" (+22'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:18'51" (+53'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'28" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'59" (+01'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 40'49" (+15'43") | 309 / 10309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'33" | 00:35'33" |
2 | 34'43" | 01:10'16" |
3 | 51'22" | 02:01'38" |
4 | 69'04" | 03:10'42" |
5 | 91'12" | 04:41'54" |
6 | 107'56" | 06:29'50" |
7 | 78'51" | 07:48'41" |
8 | 27'29" | 08:16'10" |
9 | 27'00" | 08:43'10" |
10 | 25'07" | 09:08'17" |
10.3 | 40'50" | 09:20'56" |