梁月昭 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁月昭基隆
ID 380847

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8.0 km | 01:55:33 | 14:22/km

日期: 2021-01-19 06:24 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 18'53" / 11'07" / 11'44" / 16'29" / 13'01" / 14'31" / 13'07" / 14'04" / 81'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 216.15 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'53"	00:18'53"
2	11'07"	00:30'00"
3	11'44"	00:41'44"
4	16'29"	00:58'13"
5	13'01"	01:11'14"
6	14'31"	01:25'45"
7	13'07"	01:38'52"
8	14'04"	01:52'56"
8.1	30'21"	01:56'06"

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