潘哲彥 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.0 km | 00:36:24 | 09:04/km

日期: 2021-01-16 05:39 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'13" / 08'15" / 07'58" / 08'14" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'12" (+01'16")

1001 / 1001

2

08'07"

(17'20")

08'10" (+00'14")

993 / 1995

3

08'06"

(25'26")

07'56"

1020 / 3015

4

08'21"

(33'47")

08'20" (+00'24")

1000 / 4016

1月累積里程 : 36.64 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'15"	00:17'28"
3	07'58"	00:25'26"
4	08'14"	00:33'40"
4.0	07'11"	00:33'47"

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