Brian Hua 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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3.6 km | 00:32:13 | 08:49/km

日期: 2021-01-18 06:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'22" / 09'29" / 08'41" / 07'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 188.51 km

adiddas ultraboost 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

跑跑熊, 吳仙惠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'29"	00:18'51"
3	08'41"	00:27'32"
3.7	07'09"	00:32'13"

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