3.0 km | 00:14:45 | 04:51/km日期: 2021-01-16 13:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'25" / 08'03" / 06'57" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'00") | 426 / 426 |
2 | | 05'17" (+00'50") | 406 / 832 |
3 | | 04'57" (+00'30") | 326 / 1158 |
4 | | 04'49" (+00'22") | 372 / 1531 |
5 | | 04'27" | 414 / 1945 |
6 | | 04'41" (+00'14") | 230 / 2175 |
7 | | 04'40" (+00'13") | 416 / 2592 |
8 | | 04'28" (+00'01") | 412 / 3004 |
9 | | 04'35" (+00'08") | 32 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 08'03" | 00:13'28" |
3 | 06'57" | 00:20'25" |
3.0 | 04'25" | 00:20'35" |