柏生 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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15.2 km | 01:38:06 | 06:28/km

日期: 2014-12-31 22:17 - 總爬升: 210 m - 地點: 139 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 07'23" / 06'58" / 07'09" / 07'04" / 06'41" / 06'28" / 07'26" / 05'48" / 06'04" / 05'41" / 06'12" / 06'54" / 05'47" / 05'40" / 06'05" / 05'33" /

基本訓練
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跨年,自己舒服跑⋯新年快樂！

12月累積里程 : 325.43 km

Newton Kismet 核心訓練跑鞋綠/白累積 : 301.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

徐福清, kaikai 和其他 20 人說推

·

Howard小白(這個我不擅長）新年快樂~

2015-01-01 00:05 ·

1 個人推

jijay 新年快樂~2014的最後一天，我們各自開跑呢~棒!!

2015-01-01 01:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'58"	00:14'21"
3	07'09"	00:21'30"
4	07'04"	00:28'34"
5	06'41"	00:35'15"
6	06'28"	00:41'43"
7	07'26"	00:49'09"
8	05'48"	00:54'57"
9	06'04"	01:01'01"
10	05'41"	01:06'42"
11	06'12"	01:12'54"
12	06'54"	01:19'48"
13	05'47"	01:25'35"
14	05'40"	01:31'15"
15	06'05"	01:37'20"
15.1	05'43"	01:38'10"

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