11.4 km | 01:24:19 | 07:23/km日期: 2021-01-17 07:41 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'30" / 08'21" / 06'36" / 06'59" / 07'00" / 07'12" / 05'40" / 10'55" / 11'20" / 06'04" / 04'21" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'19" (+06'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'48" (+01'28") | 407 / 11407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'21" | 00:15'51" |
3 | 06'36" | 00:22'27" |
4 | 06'59" | 00:29'26" |
5 | 07'00" | 00:36'26" |
6 | 07'12" | 00:43'38" |
7 | 05'40" | 00:49'18" |
8 | 10'55" | 01:00'13" |
9 | 11'20" | 01:11'33" |
10 | 06'04" | 01:17'37" |
11 | 04'21" | 01:21'58" |
11.4 | 05'48" | 01:24'20" |