吳皇珠 2021/01/15 訓練日誌

吳皇珠宜蘭
ID 269643

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吳皇珠

10.2 km | 01:15:17 | 07:21/km

日期: 2021-01-15 09:32 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'32" / 06'57" / 06'52" / 06'44" / 07'06" / 07'03" / 07'08" / 06'49" / 07'28" / 07'24" / 10'21" /

基本訓練

1月累積里程 : 249.05 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

SP, 光明RUN-511 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'57"	00:16'29"
3	06'52"	00:23'21"
4	06'44"	00:30'05"
5	07'06"	00:37'11"
6	07'03"	00:44'14"
7	07'08"	00:51'22"
8	06'49"	00:58'11"
9	07'28"	01:05'39"
10	07'24"	01:13'03"
10.2	10'31"	01:15'26"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41