4.1 km | 01:04:21 | 15:52/km日期: 2021-01-15 13:09 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 35%
Pace: 15'44" / 15'06" / 13'26" / 22'14" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'49" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'56" (+06'31") | 55 / 4055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 15'06" | 00:30'50" |
3 | 13'26" | 00:44'16" |
4 | 22'14" | 01:06'30" |
4.1 | 19'32" | 01:07'35" |