10.1 km | 00:52:21 | 05:11/km日期: 2021-01-15 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'36" / 05'52" / 04'54" / 05'06" / 04'54" / 04'47" / 05'33" / 05'20" / 04'53" / 05'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'25") | 711 / 1711 |
3 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2711 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 3711 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 28 / 3739 |
6 | | 05'22" (+00'37") | 372 / 4112 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 5112 |
8 | | 04'45" | 1000 / 6112 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 67 / 6179 |
10 | | 05'36" (+00'51") | 356 / 6536 |
11 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 7536 |
12 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 8536 |
13 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 9536 |
14 | | 05'05" (+00'20") | 540 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'52" | 00:11'28" |
3 | 04'54" | 00:16'22" |
4 | 05'06" | 00:21'28" |
5 | 04'54" | 00:26'22" |
6 | 04'47" | 00:31'09" |
7 | 05'33" | 00:36'42" |
8 | 05'20" | 00:42'02" |
9 | 04'53" | 00:46'55" |
10 | 05'05" | 00:52'00" |
10.1 | 04'45" | 00:52'22" |