5.7 km | 00:30:08 | 05:19/km日期: 2021-01-15 16:28 - 地點: 義學國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 05'20" / 05'13" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'06") | 1002 / 1002 | 184 / 100 |
2 | | 05'17" | 1001 / 2004 | 187 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1001 / 3005 | 187 / 99 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 4007 | 186 / 101 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 5008 | 185 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 650 / 5658 | 184 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.89 km New Balance FuelCell 累積 :
1000.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'13" | 00:10'33" |
3 | 05'16" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'13" | 00:26'15" |
5.7 | 05'53" | 00:30'08" |