8.3 km | 00:49:12 | 05:55/km日期: 2021-01-15 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'09" / 05'57" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 05'48" / 05'27" / 06'02" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'09") | 294 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.08 km 美津濃 J1GC180301 累積 :
10107.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 05'57" | 00:15'06" |
3 | 05'53" | 00:20'59" |
4 | 05'59" | 00:26'58" |
5 | 05'55" | 00:32'53" |
6 | 05'48" | 00:38'41" |
7 | 05'27" | 00:44'08" |
8 | 06'02" | 00:50'10" |
8.3 | 06'54" | 00:52'12" |