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 |  15.2 km | 01:45:05 | 06:53/km日期: 2013-04-03 15:26 - 地點: 東光校園最大大大圈和操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% Pace: 06'31" / 06'23" / 06'31" / 06'14" / 06'37" / 06'47" / 06'49" / 06'56" / 06'56" / 07'03" / 06'59" / 06'59" / 07'19" / 07'36" / 07'37" / 07'30" / 今天是兒童節的日子,大家都好HAPPY~~連續放假4天.下午3點半多我工作完成了,我先暖身5分鐘,然後準備XT錶啟動記錄就開始跑跑了,勿衝跑快,平常慢慢練跑,速度放慢的腳步,現在我感到非常口渴,沒辦法體力繼續跑到20K,真的受不了,只好跑到15K完成了,唉唉~~~~倒數4天台南北頭洋路賽,促進身體健康,加油!我碰到浮雲遊子在暖身及跑步!加油! 4月累積里程 : 200.64 km  New Balance 890 V3 累積 : 574.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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