7.6 km | 00:55:34 | 07:18/km日期: 2021-01-15 19:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'48" / 04'52" / 05'33" / 06'19" / 07'45" / 06'59" / 08'04" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+02'45") | 599 / 7599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 04'52" | 00:12'40" |
3 | 05'33" | 00:18'13" |
4 | 06'19" | 00:24'32" |
5 | 07'45" | 00:32'17" |
6 | 06'59" | 00:39'16" |
7 | 08'04" | 00:47'20" |
7.6 | 07'37" | 00:51'54" |