大仁 2020/12/06 訓練日誌

大仁高雄
ID 5069

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大仁

全馬 | 05:49:51 | 08:17/km | 第61馬

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	05:49:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41"

01:06'13"

10 km

(01:06'13")

00:33'32" (+00'51")

15 km

(01:45'45")

00:39'32" (+06'51")

01:17'07" (+10'54")

20 km

(02:23'20")

00:37'35" (+04'54")

25 km

(03:06'13")

00:42'53" (+10'12")

01:23'01" (+16'48")

30 km

(03:46'21")

00:40'08" (+07'27")

35 km

(04:28'17")

00:41'56" (+09'15")

01:24'55" (+18'42")

40 km

(05:11'16")

00:42'59" (+10'18")

Finish

(05:49:51)

日期: 2020-12-06 06:31 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 2145 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'05" (+01'23")

992 / 992

08'00"

(15'03")

06'40" (+00'58")

1197 / 2190

06'22"

(21'25")

06'11" (+00'29")

1026 / 3217

06'23"

(27'48")

06'23" (+00'41")

999 / 4216

06'41"

(34'29")

06'41" (+00'59")

997 / 5214

展開計圈分析

嘿嘿

賽前宣言: 希望走的完

賽後評分: 很好
給 5 星

12月累積里程 : 43.33 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 1620.9 km

Android - BullittGroupLimited S41 上傳 | 3 years ago

nice999(LDS超馬團), 賴契宏和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

上存是嗎？有認真～

2020-12-06 13:43 ·

大仁有啊！腳都快斷了！

2020-12-06 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'46"	00:13'56"
3	06'03"	00:19'59"
4	06'26"	00:26'25"
5	06'16"	00:32'41"
6	06'15"	00:38'56"
7	06'28"	00:45'24"
8	06'26"	00:51'50"
9	07'42"	00:59'32"
10	06'41"	01:06'13"
11	07'02"	01:13'15"
12	07'34"	01:20'49"
13	08'16"	01:29'05"
14	07'36"	01:36'41"
15	09'04"	01:45'45"
16	08'24"	01:54'09"
17	07'14"	02:01'23"
18	05'50"	02:07'13"
19	08'11"	02:15'24"
20	07'56"	02:23'20"
21	07'45"	02:31'05"
22	07'45"	02:38'50"
23	10'17"	02:49'07"
24	08'32"	02:57'39"
25	08'34"	03:06'13"
26	08'00"	03:14'13"
27	08'29"	03:22'42"
28	07'58"	03:30'40"
29	06'51"	03:37'31"
30	08'50"	03:46'21"
31	08'27"	03:54'48"
32	06'31"	04:01'19"
33	08'27"	04:09'46"
34	10'02"	04:19'48"
35	08'29"	04:28'17"
36	09'14"	04:37'31"
37	07'53"	04:45'24"
38	09'54"	04:55'18"
39	07'02"	05:02'20"
40	08'56"	05:11'16"
41	08'01"	05:19'17"
42	10'34"	05:29'51"
43	07'04"	05:36'55"
44	07'55"	05:44'50"
44.2	19'45"	05:49'35"