4.5 km | 00:37:10 | 08:10/km日期: 2021-01-06 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'49" / 08'19" / 07'50" / 07'40" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'54" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'59" (+00'05") | 1330 / 4549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
13.89 km ASICS KAYANO-27 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'19" | 00:17'08" |
3 | 07'50" | 00:24'58" |
4 | 07'40" | 00:32'38" |
4.5 | 08'14" | 00:37'10" |