Eason Liu 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.7 km | 00:08:28 | 05:06/km

日期: 2021-01-14 19:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'02" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

05'04"

1600 / 1600

2

00'21"

(08'28")

06'04" (+01'00")

60 / 1660

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 338.99 km

Nike Zoom Fly 3 #8黑色累積 : 1035.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Shin Chang, Che-Chang Chang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.7	05'10"	00:08'27"

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