10.5 km | 00:49:37 | 04:43/km日期: 2021-01-14 06:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'33" / 03'35" / 03'35" / 03'40" / 08'53" / 06'04" / 03'43" / 03'42" / 09'13" / 06'55" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'32") | 4844 / 4844 |
2 | | 25'06" (+22'02") | 239 / 5083 |
3 | | 03'37" (+00'33") | 3177 / 8261 |
4 | | 14'29" (+11'25") | 275 / 8537 |
5 | | 03'30" (+00'26") | 1184 / 9722 |
6 | | 18'41" (+15'37") | 160 / 9882 |
7 | | 03'16" (+00'12") | 384 / 10267 |
8 | | 49'00" (+45'56") | 30 / 10297 |
9 | | 03'04" | 181 / 10479 |
10 | | 04'20" (+01'16") | 24 / 10503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
393.13 km Adidas Boston 6 累積 :
2054.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'35" | 00:07'08" |
3 | 03'35" | 00:10'43" |
4 | 03'40" | 00:14'23" |
5 | 08'53" | 00:23'16" |
6 | 06'04" | 00:29'20" |
7 | 03'43" | 00:33'03" |
8 | 03'42" | 00:36'45" |
9 | 09'13" | 00:45'58" |
10 | 06'55" | 00:52'53" |
10.5 | 06'01" | 00:55'55" |