10.1 km | 00:43:09 | 04:15/km日期: 2021-01-14 16:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'28" / 04'09" / 07'19" / 04'12" / 04'16" / 04'17" / 04'19" / 04'27" / 04'19" / 04'05" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" (+00'07") | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'09" | 00:08'37" |
3 | 07'19" | 00:15'56" |
4 | 04'12" | 00:20'08" |
5 | 04'16" | 00:24'24" |
6 | 04'17" | 00:28'41" |
7 | 04'19" | 00:33'00" |
8 | 04'27" | 00:37'27" |
9 | 04'19" | 00:41'46" |
10 | 04'05" | 00:45'51" |
10.1 | 04'13" | 00:46'20" |