6.2 km | 00:29:22 | 04:43/km日期: 2021-01-14 22:27 - 地點: 桃林鐵路 - 平均心率: 142 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 07'07" / 04'46" / 04'33" / 05'29" / 06'54" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'51" | 223 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
440.31 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
1146.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'07" | 00:12'51" |
3 | 04'46" | 00:17'37" |
4 | 04'33" | 00:22'10" |
5 | 05'29" | 00:27'39" |
6 | 06'54" | 00:34'33" |
6.2 | 03'52" | 00:35'25" |