23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-28 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'06" | 01:00'33" |
| 00:30'27" (+00'21") |
| 00:31'43" (+01'37") | 01:11'56" (+11'23") |
| 00:40'13" (+10'07") |
|
日期: 2014-12-28 07:31 - 地點: 集集 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
剛起跑就一直擔心我右小腿拉傷的傷勢，一直不敢跑太快，這場比半馬多了2.5K，目標就是不要傷勢復發健康完賽，
沒想到7K左右小腿就又開始痛了，心裡想說完了，就把重心放在左邊降速跑，一直到16K突然發現左小腿有快抽筋的樣子，因為沒發生過也不知道怎麼處理，想說就用走的吧，順便伸展一下大腿小腿，學路邊的人抬抬腳，展開跑走希望順利完賽，
沒想到就在終點前200m真的抽筋了，天啊~~連走路都有問題，不會吧，想說這裡人超多耶，還真是感覺有點丟臉，我的終點照就這樣沒了 ><"，不過總算是完賽了
這次算是難得的路跑經驗，看來肌耐力還需要多訓練了 ^^
賽前宣言: 多了2.5K，至少要完賽吧~~
12月累積里程 :
67.72 km 
ASICS Gel-Exalt 累積 :
1392.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 05'53" | 00:18'05" |
| 4 | 06'21" | 00:24'26" |
| 5 | 05'40" | 00:30'06" |
| 6 | 05'40" | 00:35'46" |
| 7 | 06'16" | 00:42'02" |
| 8 | 06'16" | 00:48'18" |
| 9 | 05'52" | 00:54'10" |
| 10 | 06'23" | 01:00'33" |
| 11 | 06'11" | 01:06'44" |
| 12 | 06'11" | 01:12'55" |
| 13 | 06'16" | 01:19'11" |
| 14 | 07'47" | 01:26'58" |
| 15 | 05'18" | 01:32'16" |
| 16 | 07'00" | 01:39'16" |
| 17 | 10'30" | 01:49'46" |
| 18 | 05'15" | 01:55'01" |
| 19 | 09'32" | 02:04'33" |
| 20 | 07'56" | 02:12'29" |
| 21 | 08'22" | 02:20'51" |
| 22 | 09'51" | 02:30'42" |
| 23 | 09'05" | 02:39'47" |
| 23.3 | 24'56" | 02:47'50" |
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