魏鴻茂 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

魏鴻茂台中
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1.0 km | 00:17:25 | 16:44/km

日期: 2021-01-14 23:37 - 平均心率: 109 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 315'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'20"

1000 / 1000

2

01'04"

(17'25")

29'50" (+13'30")

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 314.28 km

母子鱷魚跟上來累積 : 952.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘭平, 小春和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'11"	00:12'38"

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