8.0 km | 00:39:56 | 04:59/km日期: 2021-01-13 22:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'59" / 05'02" / 04'53" / 04'59" / 04'56" / 05'02" / 04'55" / 05'12" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'19" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.04 km Nike Zoom Fly2 黑白 累積 :
1192.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 04'53" | 00:14'54" |
4 | 04'59" | 00:19'53" |
5 | 04'56" | 00:24'49" |
6 | 05'02" | 00:29'51" |
7 | 04'55" | 00:34'46" |
8 | 05'12" | 00:39'58" |
8.0 | 02'46" | 00:40'00" |