4.3 km | 00:50:55 | 11:53/km日期: 2021-01-13 21:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'43" / 12'08" / 12'09" / 11'52" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" | 282 / 4282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.10 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 12'08" | 00:23'51" |
3 | 12'09" | 00:36'00" |
4 | 11'52" | 00:47'52" |
4.3 | 10'50" | 00:50'56" |