12.4 km | 01:07:41 | 05:28/km日期: 2021-01-13 19:10 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 156 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'58" / 05'09" / 05'14" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 05'29" / 05'36" / 05'38" / 05'45" / 06'03" / 05'55" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.85 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 深紅 J1GC190457 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'09" | 00:10'07" |
3 | 05'14" | 00:15'21" |
4 | 05'14" | 00:20'35" |
5 | 05'16" | 00:25'51" |
6 | 05'21" | 00:31'12" |
7 | 05'29" | 00:36'41" |
8 | 05'36" | 00:42'17" |
9 | 05'38" | 00:47'55" |
10 | 05'45" | 00:53'40" |
11 | 06'03" | 00:59'43" |
12 | 05'55" | 01:05'38" |
12.4 | 06'05" | 01:07'49" |