5.1 km | 00:18:35 | 03:37/km日期: 2021-01-14 19:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'35" / 03'35" / 03'38" / 03'33" / 03'44" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'02") | 405 / 405 |
2 | | 03'35" (+00'03") | 411 / 817 |
3 | | 03'36" (+00'04") | 404 / 1222 |
4 | | 03'32" | 412 / 1635 |
5 | | 03'37" (+00'05") | 407 / 2042 |
6 | | 03'35" (+00'03") | 411 / 2453 |
7 | | 03'34" (+00'02") | 411 / 2865 |
8 | | 03'33" (+00'01") | 411 / 3276 |
9 | | 03'32" | 411 / 3688 |
10 | | 03'41" (+00'09") | 404 / 4093 |
11 | | 03'41" (+00'09") | 407 / 4501 |
12 | | 03'47" (+00'15") | 409 / 4910 |
13 | | 03'46" (+00'14") | 201 / 5112 |
14 | | 04'01" (+00'29") | 20 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 361.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'35" | 00:07'10" |
3 | 03'38" | 00:10'48" |
4 | 03'33" | 00:14'21" |
5 | 03'44" | 00:18'05" |
5.1 | 03'45" | 00:18'35" |