砂鍋大狗掌 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

砂鍋大狗掌嘉義
ID 113999

13 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:41:31

半馬 : 01:42:06

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14016.6 km |

2463.9 km
2025 年 :

579.8 km |

23.9 km

2025	(km)	(km)
Feb	188.8	9.1
Jan	391.0	14.8
2024	(km)	(km)
Dec	402.2	2.1
Nov	251.5	27.7
Oct	246.2	109.6
Sep	243.0	156.5

朋友 (36)

群組 (1)

河馬跑不快

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2024/01/04 恭喜砂鍋大狗掌獲得 50 留言數
2023/12/17 砂鍋大狗掌完成了第 90 馬! - 2023 臺北馬拉松
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砂鍋大狗掌

半馬 | 02:09:18 | 06:07/km | 第15半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:09:18
總名次	939 / 2584
分組名次	401 / 1083
平均速度	06:07/km

官方證書

砂鍋大狗掌

日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 1177 Cal

嘉義

砂鍋大狗掌

Fang 說推

·

剛跑完社子島，果然有累到。

賽前宣言: 豆漿喝到飽~ (嗝~)

11月累積里程 : 73.29 km

asics Gel Kinsei 4 累積 : 741.4 km

手動上傳 | 10 years ago

呂明哲, Gallen Lee 和其他 4 人說推

·

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randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

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10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km