8.0 km | 00:37:29 | 04:41/km日期: 2021-01-14 16:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'32" / 04'42" / 04'34" / 04'30" / 04'45" / 04'40" / 04'56" / 04'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.11 km saucony freedom 累積 :
350.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'42" | 00:09'14" |
3 | 04'34" | 00:13'48" |
4 | 04'30" | 00:18'18" |
5 | 04'45" | 00:23'03" |
6 | 04'40" | 00:27'43" |
7 | 04'56" | 00:32'39" |
8 | 04'50" | 00:37'29" |
8.0 | 03'21" | 00:37'30" |